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Programa

Entrenamiento en Mindfulness para el Entorno Laboral

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Mejora tu estabilidad mental y emocional

El programa consta de 16 horas repartidas en dos talleres de 8 horas cada uno, en sesiones de 4 horas en viernes y sábado, separados por varias semanas en las que los participantes deberán realizar una práctica continuada aplicando las técnicas aprendidas bajo la supervisión del profesor.

Profesor: Guillermo Gómez Granero. Profesor de Historia, con postgrado de dos años como Profesor de Deporte y Licenciado en Psicología Clínica. 

Mezcla el rigor deportivo con la ensoñación humanística y el pragmatismo empresarial y científico.

El primer taller está orientado a la estabilización de la mente y el segundo a los aspectos específicos y las relaciones que se establecen con los demás y las diversas situaciones.

Los participantes realizarán prácticas, por lo que se recomienda ropa cómoda.

CONCEPTOS
CLAVE
1
PRIMER TALLER: “SUJETAR LAS RIENDAS DEL CABALLO”. ATENCIÓN PLENA PARA LA CONCENTRACIÓN ADECUADA.
2
SEGUNDO TALLER: “EMPEZAR A TROTAR”. EL CAMINO DE TRANSFORMACIÓN PERSONAL
Matrícula
Categoría:

Estrategia, Habilidades Directivas y Organización

Modalidad:Presencial
Edición:I
Inicio: 15/05/2020
Fin Preinscripción: 15/05/2020
Plazas limitadas Asegura tu participación formalizando tu reservaaquí
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Información

DESCRIPCIÓN

En nuestros días el mindfulness ha irrumpido con especial fuerza. Lo que en un principio surgió con una clara aplicación terapéutica y con un programa concreto, llega hasta nuestros días con un amplio abanico de enfoques y aplicaciones específicas, debido, sin duda, a los buenos resultados obtenidos en los diferentes frentes de actuación.

La aplicación del mindfulness en el mundo del trabajo y de las organizaciones, irrumpe en cualquier desempeño laboral, aunque quizás la aplicación con mayor impacto es en el ejercicio del liderazgo.

La atención plena genera un liderazgo consciente, que mejora las respuestas de las personas a las exigencias del contexto, siendo menos reactivas y mas proactivas.

Mejora la claridad del pensamiento al estabilizar la mente.

Previene y reduce el estrés y la ansiedad, al no caer en las trampas de la mente y la vorágine de pensamientos intrusos.

Mejora la concentración, capacidad de atención y la memoria. Ayuda a filtrar y gestionar la presión de las demandas del entorno laboral y ayuda a integrar las emociones.

PROFESORES

MÓDULOS

PRIMER TALLER: “SUJETAR LAS RIENDAS DEL CABALLO”. ATENCIÓN PLENA PARA LA CONCENTRACIÓN ADECUADA.

            1.1. Introducción al mindfulness y las tradiciones contemplativas.

            1.2. Aplicación del mindfulness en el ámbito laboral. Los mecanismos de la mente

            1.3. Actitudes del mindfulness y trampas de la mente.

            1.4. La mecanicidad de la mente, germen del desasosiego y el sufrimiento.

SEGUNDO TALLER: “EMPEZAR A TROTAR”. EL CAMINO DE TRANSFORMACIÓN PERSONAL

            2.1. Mindfulness en la gestión de la presión y el estrés.

            2.2. Mindfulness y la creación de los estados de la mente. La irrupción del pensamiento y la emoción.

            2.3. Diferencias entre ansiedad, miedo, terror, pánico y su gestión desde el mindfulness.

            2.4. la inteligencia emocional en el mindfulness. Integración emocional.

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